EGEE

7/24 2026.01.21.

Miért érdemes néha fülhallgató nélkül elindulni a városba?

A reggeli készülődés során szinte automatikus mozdulattal nyúlunk a fülhallgatónk után, hogy a buszon vagy a metrón kedvenc podcastunkkal vagy egy pörgős lejátszási listával zárjuk ki a külvilágot. Ez a digitális buborék biztonságot és szórakozást nyújt, de közben észrevétlenül megfoszt minket a környezetünkkel való kapcsolódástól. Vajon mi történne, ha egy napon a táskánk mélyén hagynánk […]

Életmód 2026.01.20.

Miért érdemesebb néha olyasmit hobbiként űzni, amiben egyáltalán nem vagyunk tehetségesek?

Manapság szinte elvárás, hogy minden percünket hasznosan töltsük. Ha belekezdünk egy új sportba vagy kézműves tevékenységbe, azonnal a fejlődést, az eredményeket és a közösségi médiában mutogatható sikereket keressük. Pedig a valódi kikapcsolódás ott kezdődik, ahol végre elengedjük a megfelelési kényszert. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért tesz jót a lelkünknek, ha megengedjük magunknak a bénázás luxusát. […]

Fogyás 2026.01.19.

Miért érdemesebb a centiket követni a mérleg mutatója helyett

Szinte mindenki ismeri azt a nyomasztó érzést, amikor egy szigorúan betartott diétás hét után reménykedve állunk a mérlegre, az pedig pontosan ugyanannyit mutat, mint hétfő reggel. Ilyenkor könnyen elönti az embert a csalódottság, és hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az egész küzdelem hiábavaló volt. Pedig a testünkben zajló folyamatok sokkal összetettebbek annál, minthogy egyetlen számérték […]

Táplálkozás 2026.01.18.

Így találhatjuk meg a legegészségesebb ételeket a sarki zöldségesnél is

Sokan esnek abba a csapdába, hogy az egészséges táplálkozást távoli országokból érkező, méregdrága alapanyagokkal azonosítják. A közösségi média felületein egymást érik a chia maggal szórt tálak és az avokádókrémes pirítósok, amik azt sugallják, hogy a vitalitás csak különleges összetevőkkel érhető el. Pedig a megoldás sokszor sokkal közelebb van, mint gondolnánk, és nem igényel luxus költségvetést […]

Psziché 2026.01.17.

Miért érezzük magunkat bűnösnek, ha éppen nem csinálunk semmit?

A mai világban a produktivitás vált az új vallássá, ahol a naptár üres négyzetei bűntudatot ébresztenek bennünk. Ha véletlenül adódik tíz percünk, amit nem munkával vagy valamilyen hasznos tevékenységgel töltünk, azonnal ránk tör a szorongás. Úgy érezzük, lemaradunk valami fontosról, vagy egyszerűen értéktelenné válunk. Ez az állandó készenléti állapot azonban hosszú távon felőrli a mentális […]

Betegség 2026.01.16.

Miért kell komolyan venni a fájdalmas menstruációt?

A nők jelentős része még ma is úgy gondolja, hogy a havi vérzéssel járó kínzó fájdalom természetes velejárója a női létnek. Gyakran halljuk az idősebb generációktól, hogy ezt ki kell bírni, vagy hogy a szülés után majd minden panasz magától elmúlik. Ez a szemlélet azonban rendkívül káros, hiszen komoly egészségügyi problémákat fedhet el hosszú éveken […]

Psziché 2026.01.15.

Miért fáj annyira, ha szó nélkül eltűnik valaki az életünkből?

A modern világban a szakításnak lett egy néma, mégis rendkívül fájdalmas formája, amit ghostingnak hívunk. Ez az a pillanat, amikor az addig élénk kommunikáció hirtelen megszakad, a másik fél pedig minden magyarázat nélkül felszívódik. Nem válaszol az üzenetekre, nem veszi fel a telefont, és egyszerűen eltűnik a digitális térből. Ez a fajta csend sokszor mélyebb […]